po przerwie

po ponad 2 miesięcznej przerwie powrót na treningi bezcenny :) ahhh kocham to :D Trener świerzo upieczony maks wiśniewski stwierdzil że dałem dupy bo jakbym pojechal na oboz bym dostał pasek ;p ale i tak powiedział ze pewnie niedługo jak troche popracuje to dostane :D cały posiniaczony poobdzierany od kimona ale jaka motywacja :D

[...] szczególne wyróżnienie zasługuje występ najmłodszego zawodnika, 15 letniego Wiktora Gębali z Bałtowa który zakończył zawody na 4 miejscu z wynikiem 19 powtórzeń. Po krótkiej przerwie przeszliśmy do flagowej konkurencji całego cyklu czyli wyciskania wielokrotnego połowy masy ciała leżąc. Tutaj pod nieobecność czołowych zawodników tej dyscypliny [...]

Klatka zawsze bedzie za mala ; D zwlaszcza ze przyczepy mam takie a nie inne . Po krotkiej przerwie forma prezentuje sie poprawnie , tluszcz schodzi topornie , miesnie plaskie ale przynajmniej poprawilem troche tyl barkow :) Waga stoi praktycznie w miejscu ,jutro postaram sie popstrykac troche fotek na silowni :) [...]

hey hey heyyy witam all po długiej .... za długiej przerwie odświez tu co nieco zdj dodam pod wieczór miło mi was znów widziec i goscic na forum

[...] też dać tą odżywek białkową do tego posiłku. Przedterningowy Chleb żytni jasny //wywal Orzechy włoskie //tłuszcz przedtrenigniem nie jest wskazany, lepiej daj te orzechy w przerwie między 2 a 3 posiłkiem, lub tam gdzie masz najdłuższą przerwę miedzy posilkami Ryż biały //ze 100 gram conajmniej Banan//zbędny Miód pszczeli // zbędny Tu też by sie [...]

nie będzie tego pojedynku, bo Cain rozniesie JDSa najpóźniej w 2 rundzie nie widzę Cigano w rewanżu z Cainem dla mnie to obecnie najlepszy ciężki. j/w %-) A tak btw ciekawi mnie powrót GSP. Większość zawodników po takiej przerwie przegrywa swoje walki.

[...] szkolach nie ma takich regulaminow wiem bo u mojej corki nie dosc ze rewia mody to farbowane wlosy, gole brzuchy obcasy, spodnice ledwo zakrywajace tylki, calowanie sie na przerwach itd a teraz przyznac sie kto sie nigdy na przerwie po kryjomu nie calowal :D :D w podstawówce? lub w I LO (bo tyle trwa obecne gimazjum) - no nie trochę wcześnie

[...] prawidlowe stezenie wolnego testo we krwi wszystkie medykamenty oczywiscie odstawie. Teraz jeszcze kilka słów o powrocie do saa po 4 latach przerwy i praktycznie rocznej przerwie w treningu(cwiczylem w kratke raz na ruski tydzien) Stosowalem naprzemiennie propionian i enanthan testosteronu w dawce 250-400mg /tydzien. Szly rozne wariacje carb [...]

8-13.03.2014 Urlop i póki co po bandzie niesamowicie lece. Tak to już ze mną jest że na treningu i diecie odliczam kurczaka w gramach a na "przerwie" parówki, kfc i alkoholizm %-) ostre baty zbieram ale od 17go będę się starał odrobić centymetry które mi przybędą. Do 17go jednak dalej będzie wyjątkowo nie dietetycznie. Ruchu nie mam żadnego - bez [...]

koszt 18 dolarow, i robilem dzis w przerwie miedzy silka a basenem to po bokach to nierdzewka,kiedys robilem w metalu,na zamowienie ciekawe rzeczy sie robilo,caly czas mnie do tego ciagnie ale niemam sprzetu,tj.spawarek skrawarek itd Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-24 02:13:22 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-09-24 02:14:34

[...] i co? I JAJCO :-D Nie ma mocnych na Silve i nie będzie dopóki mu nie sprawi manta Bones Jones :-P Weidman jest za młody, za mało doświadczony, do tego po kontuzji i długiej przerwie, małe ma szanse wg. mnie ale kto wie? Lesnar zdobył pas po 2 walkach w zawodowym MMA... A co do zastępstwa dla Jacare to chvjowo strasznie, Camozzi dostanie [...]

ja dzis mam pierwszy trening po meisiecznej przerwie:/

Nie jesteście same. U mnie szło dobrze i musiałam przetsać z kilku niezależnych ode mnie względów i teraz zaczynam po kolejenj przymusowej przerwie i można kolokwialnie powiedzieć, że cały miesiąc luty poszedł się yebać :)

a nie da się tego oleju po prostu do czegoś dodać?? to wpływa na wchłanianie? Ciocia - jak go chlipiesz z łyżki to przeczyścić może i wtedy jest obojętne czy na siedząco czy w kucki %-). Mnie gania. To jednak nie bd ryzykować popijając w przerwie między posiłkowej}:-(

po redukcji prop solo 100 mg co 2 dni 7-8 tyg ładnie porobi po takiej przerwie, wywal animala i kup np venoma ze spalaczy

[...] ciężarach, są częściej wykorzystywane (wszystkie partie mięśniowe 3x w tygodniu). W splicie możne je izolować, łączyć, co nie jest wskazane dla człowieka po półrocznej przerwie. znowu to samo.... czy ty rozumiesz co sie pisze? w full body jest mniej serii ble ble ble, w splicie tez moze byc mniej, i? na wolnych ciezarach ble ble ble, w [...]

[...] wyjeżdżają na kilkudniowe zgrupowanie do Kielnarowej. Za tydzień radomianie zagrają w Humennem (Słowacja). Dwa spotkania odbędą się w sobotę i dwa w niedzielę. Po krótkiej przerwie na odpoczynek do zespołu dołączą Grzegorz Kosok , Adrian Stańczak i Maciej Pawliński , którzy od kilku miesięcy trenują z kadrą B. Co chwilę pojawiają się nowe [...]

Dipsy na klate: 06.03.2012r. 10 x 20 kg, 8 x 25 kg, 8 x 30 kg, 8 x 20 kg, 5 x 35 kg Dla porownania pierwszy trening po dlugiej przerwie 06.01.2012r (dokladnie 2 m-ce temu) wygladal tak: 4 x 8 powt. bez obciazenia i szedl ciezko. Od soboty regeneracja 7 dni po 2 m-cach treningu. Szkoda ze nikt wiecej nie pisze w temacie :(

Ja po przedostatniej przerwie zrobiłam max 9x30kg przysiadów... a 6 dni później 12x50kg %-) Saiduś jak jesteś to mam jedno pytanko... kiedyś (4 miesiące temu) trochę przesadziłam przy rozciąganiu nóg i w jednym miejscu ukuło trochę mocniej niż powinno i i w zasadzie to do tej pory czuje to miejsce przy rozciąganiu. Myślisz, że to kiedyś przejdzie?

ok dam znac jak juz bedzie pewne ze beda te zawody,bo narazie wiem "na gebe" .A TERAZ KONKRETNIE dzis wrocilem na siłownie po rocznej przerwie-złamana reka w nadgarstku.Najpierw troche wysiskania lezac 110kg *4 razy waga 84kg czyli naraz bym pewnie ze 130kg wycisnal(stary rekord 172kg)PRZY WADZE 85kg-wiem ze dupy nie urywa,ale dwukrotnosc swojej [...]